Dù được gọi là bữa ăn phụ nhưng vai trò của các bữa ăn này không hề phụ. Đây là “trợ thủ” đắc lực để tăng cường dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể mỗi ngày.
Trẻ nhỏ có nhu cầu năng lượng đạt bằng 2/3 nhu cầu năng lượng của người lớn nhưng dạ dày chứa thức ăn lại nhỏ hơn rất nhiều. Vì vậy, trẻ không thể nạp đủ thức ăn so với nhu cầu năng lượng của mình chỉ với 3 bữa ăn chính như người lớn.
Cả ngày dài học tập và hoạt động khiến trẻ rất dễ bị thiếu hụt năng lượng vì thế bữa phụ rất cần thiết. Nhưng giữa vô vàn các loại thực phẩm, việc chọn được cho con những loại thực phẩm an toàn và phù hợp nhất là điều không đơn giản.
Hằng ngày chúng ta chỉ chú trọng đến các bữa chính trong ngày, mà quên đi những bữa phụ. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến việc mệt mỏi, thiếu năng lượng và mất tập trung trong công việc.
Làm sao để được sếp cất nhắc lên một vị trí tốt hơn? Đây vẫn luôn là câu hỏi muôn thưở mà bất kỳ nhân viên văn phòng cũng thắc mắc. Vậy đâu là mấu chốt của vấn đề?